「生活禪」課程心得分享
生活禪課程學員：劉淑萍
藉由上禪修課的法師開示、靜坐，和一字一拜金剛經等，才使自己覺性現前，獲得內心的平靜、明朗，作心的主人，而使煩惱不易生起，這種潛移默化的助力，真讓自己驚訝！
一堂課下來，雖然雙腳痠麻不已，但心中卻感到無比的充實。在庸庸碌碌的生活中，難得能擁有一方自我觀照的空間，用以面對自我，體會當下，個中情境之感受，真是「寒天飲冰水，點滴在心頭」，唯有身歷其境的體驗，才能有所領會。
其次佛前禮拜求懺悔，並不是在祈求佛菩薩能給予我們什麼助力，而是在一個靜謐的氣氛中，透過自我內心的觀照，給予自己一方省思的空間。
七點準時入禪堂。剛開始要將平日散亂、紛擾的心境回歸到安靜專注。平時的一個呼吸，可說再簡單不過了（只要有生命的人都會呼氣、吸氣）。
其實，參加禪修，並不像先前所想像的那麼惶恐。尤其在禪堂可以允許腿力不好的人，也可以散盤（只是要注意在禪堂裡不可在佛像前伸足），在每一次聆聽法師的開示時，就感到自己增長了一點點的智慧，心中總是覺得特別地平靜與法喜充滿。或許在課堂當中真有那麼一點的覺悟，所以總是期待下一次的上課。圖說：生活禪上課情形
