易經學習心得~徐秋惠

易經學習心得

易經課程學員  徐秋惠

易經是中國最古老文獻之一，被儒家尊為五經之首。顧名思義，易經是日月經過的典籍，解釋大自然現象，「中心思想」是以日月陰陽交替的變化，描述宇宙間萬物變化無窮的自然法則，「最高境界」是在講修心，

心不修靈不明，真正要修行應該是好好往自己心地下功夫，就如星雲偈語「佛在靈山不遠求，靈山就在汝心頭，人人有個靈山塔，好向靈山塔下修」。

易即是道，恆常的真理，即使事物隨著時空變換，恆常的道不變，有如太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦，一陰一陽分而未離曰太極；兩儀及乾坤天地陽陰剛柔，仁義等等。四象者，四時也，八卦者八象、八方、八位、八宮、陰陽是立天之道，剛柔是立地之道，仁義是立人之道。

唐朝布袋和尚彌勒佛有一首偈語「手把青秧插滿田，低頭便見水中天，六根清淨方為道，退步原來是向前。」日月陽陰生出五行，訂出五個方位，四時五色、五竅、五臟、五行之味，四時的變化訂出24個節氣，告訴我們節氣交替時產生的風寒、濕、燥熱，對人的健康，情緒有重要影響，順應四時為易經的養生之道。

天生萬物以養人，人無半德以報天。多用慈悲心，行善多修道德，用感恩心生活於每個當下，人為善如春園之草，不見其長，日有所增人為惡，如磨刀之石，不見其消，日有所損，共勉之。

圖說：徐秋惠學員於易經課程上課情形(前排右2)

星雲大師《貧僧有話要說》閱讀心得

生活禪課程學員   劉淑萍

近日讀了大師《貧僧有話要說》一書讓我感動，更是珍惜此生有緣跟隨大師為其弟子，也感佩大師以平等性格度眾，秉持「有佛法就有辦法」的毅力與決心，護教衛教、難行能行，方讓佛光普照三千界、法水長流五大洲。

從師父上人《貧僧有話要說》的字裡行間，我感受到一位菩薩在人間弘法利生的過程。大師一生奉行「以無為有、以退為進、以眾為我、以空為樂」的人生觀，他生活清貧，心卻又是那麼富有。大方講述他個人一生故事，以一生苦行的經歷，告訴我們做人的基本道理。大師字字金句，以身作則，不論在文化、教育與慈善、建寺廟、推廣教育文化各方面，這種種為善不欲人知的善良，是因為大師心中有「佛教靠我」的誓願，對於佛教的護持與弘揚全力以赴。

感動!大師總是一切要從自己做起，每天為了佛教，在一次次面對困難時，總以堅定的菩提心出發，以捨我其誰的勇氣去面對；以簡單、方便達成導引眾生入佛法之要件為目標。無視於艱難困苦、無視於個人利益，一心為佛教爭取前途及榮譽。

因緣大師弘揚佛法，讓佛光人在佛光山與佛光會中有許多因緣與學習舞台，讓人護持佛教、廣結善緣。我要好好把握，在生活中力行三好與四給，多給人因緣。感謝大師寫這本《貧僧有話要說》讓社會大眾有信仰依靠，為這世界增添和諧美好。

圖說：生活禪上課情形

我在社大的學習

敦煌舞藝術班 學員    廖淑萍

              春秋兩季的大明社大課程，匆匆一晃眼，在社大的學習已邁入第十個年頭。想當初在簡章上看到有敦煌舞初階研習課程，我的眼睛為之一亮，因為這是我夢寐以求的夢想。

    從小就對舞蹈有濃厚興趣，加上大明社大有開辦各種課程讓苗栗市民有機會不斷進修學習，真是難得的機緣，當下我就決定報名敦煌舞班課程。

            從開班的第一期上到現在，整整十年光陰，從基礎課程到藝術課程，我們上課學員一直跟隨老師腳步走到現在，除了舞蹈本身身韻、儀態、美姿、吸吐及三道彎的練習，在在訓練我們的靜心以及悟禪的道理。

         鄭秀真老師說：我們用舞蹈供養大眾，跟佛菩薩結緣，我們跳飛天、楊柳觀音、十供養等舞蹈，在不斷練舞當下，為的是讓自己能夠昇華，提升自己的氣質，儀態，融入在日常生活中，不是下了課就都還給老師，是要不斷進步，讓自己更好更棒。

           讓我有機會學以致用，是我本身是一個客語唱跳老師，在學校我經常要教小朋友唱歌、跳舞，上了敦煌舞課程讓我的舞藝進步，姿態變美，身材也保持如一，在練舞過程裡舞步進步不少，也為自己的成長值得喝采，我會繼續加油努力。  

         在社大上課不止我一人，還有婆婆及先生，他們也是在社大上了好幾年的基本學員，婆婆是雲水合唱團團員，先生是橫笛班學員，我們一家都樂在學習，不斷成長、不斷進步。娘家爸爸也是三灣社區樂齡活動中心學員之一，社大講師會到各個社區去幫長者上課，課程內容豐富多元，爸爸上得不亦樂乎，爸爸也在學習當中進步不少，八十幾的高齡能夠自己做詞編曲，創作客家歌謠。有日本歌謠改編也有自己創作，真是了不起。應驗了一句話：「活到老學到老」，我要向爸爸學習上進的精神及毅力。

上圖：敦煌舞表演時優美的舞姿            下圖：廖淑萍上課練舞情形(中)

禪堂淺談

禪堂淺談

生活禪學員   周秋華

 拾得一份因緣，參加大明社區大學的生活禪課程，初次學習禪修，是帶著萬般迷惑及妄念紛飛如履深淵般忐忑不安的心，但抵不過對禪的好奇心以及嚮往禪師們智慧般若，心性清靜與寬容的心，進入禪堂從繁雜的生活習性中，把心帶入禪堂暫放下煩惱及散亂的心，藉由腳抬步踏步中步步專注，並放鬆身心調整呼吸，不急不徐的腳步，念念專注於跑香，便是動禪中的紓解筋骨，讓血液循環暢通，讓我們在每一動作皆能心明自在在禪修中，體驗到另一層面的靜，靜得彷彿聽到自己內心的呼喚，是自己妄念四起還是疲憊的身心在作祟眼前竟昏沉。

禪堂上法師告示我們「萬緣放下，心念不執著，身心自然清靜」參禪學道不也是在修我們一顆妄動不安的心， 蒲團上禁不起腿酸麻腫脹的考驗，剎那間生起一股慚愧的心，觀看同修師兄師姐們各各如如不動，為何我就是禁不起萬念浮動，迷亂思緒紛飛，進入禪堂不就是要修得自心本性嗎？

猶記得廣欽老和尚圓寂前說過「無來無去」四個字涵義有多深，為何我還是化不開人情悲歡離合落入滾滾紅塵 當沉靜後反觀心緒思維，一切感覺似乎明朗化，參禪是為了開悟解脫，為求明心見性，雖不在腳下功夫，不在言語留香，自己要一次一次修正心念，看月是月、見水是水，清靜的心路行走在精進修行的菩提大道上。圖說：周秋華(中)於生活禪課堂中靜坐神情

充實又快樂的退休生活

充實又快樂的退休生活

簡單蔬食學員  謝月春

        離開職場後，時間充裕了許多，母親看我在家閒散無事，日子如此飛逝而去，建議我倒不如到社區大學選些有興趣的課程上上，除了增長知識，亦可紓解緊繃已久的心境，讓退休生活更愜意。

       已經在社區大學上了好多年的高齡母親推薦說：苗栗大明社大課程多元又豐富，有瑜珈、中醫保健、太極拳.....等許多有益身心的課程，於是今年九月份就一口氣報了3門課，參加了簡單蔬食課、長青社、心靈工畫師抄經等3門有興趣的課程，。

        簡單蔬食班老師以當季食材用簡單易學的方式教學輕鬆學習，並教導我們學習辨認新鮮蔬菜及健康食物，每堂都現學現做，課程結束時，每位學員都可享用美味蔬食佳餚。長青班課程由社大規劃多元課程，每期都邀約來自各方學有專精的老師來演講授課，獲益良多。

      抄經班更有趣，看著老菩薩們低頭認真的抄寫經文可愛極了，休息時間聽聽他們的人生經驗，心靈得到莫大的成長，感謝大明社大有這些課程可以參與，讓我的退休生活充實、愉快。圖說：謝月春(左1)於長青社上課情形

社區產業發展課程參訪世奇藝術蛋糕心得分享

社區產業發展課程參訪世奇藝術蛋糕心得分享

社區產業發展課程學員    蘇美朱

           退休後很高興有機會加入大明社區大學終身學習的行列，選讀了很多課程，如社區地理采風、僧事百講、佛像藝術畫、社區文化產業發展等課程，課程豐富多樣，充實退休生活。

         「社區文化產業發展」課程是我最喜愛的課程之一，今年5月課程安排參觀世奇藝術蛋糕製造工廠，感受很深。苗栗縣三義鄉世奇藝術蛋糕於1982年於后里成立，老闆蔡永賜先生父親務農，父親看見當時大甲媽祖廟旁的明香珍食品生意興隆，以致勉勵蔡老闆以此為志業去發展，於是蔡老闆創立世奇麵包店。

       老闆本身為閩南人，來三義已經快30年了，過程中不斷的學習與砥礪自己，學習新的技法與開發木雕相關產品，2003年客家桐花季時開發桐花餅及一系列木頭麵包，暢銷台灣各地，除了在后里、苑裡與三義擴展外，同時也藉由家族的互助勉勵增加家族擬聚力，也在烘焙學習中深感學無止境，製作麵包是以健康為取向的，以利社會大眾。由蔡老闆的介紹中了解了創業的辛苦，並且注重產品的品質與健康的訴求，最近的食安問題層出不窮，希望烘焙業者可學習世奇蛋糕的經營理念與對產品品質的堅持，提供消費大眾更好的服務，找回消費者的信心。

圖說：社區產業發展課程帶領學員參觀苗栗工藝園區內創意產業「銅境仙鋒」

莊子選讀二、三事

莊子選讀二、三事

莊子選讀課程黎益郎

         生活中哲學是無所不在的，正如星雲大師所言：「人生就像一杯茶，濃也好、淡也好，自有一番味道」有幸於大明社區大學選讀課程，從「人際關係」「情緒管理與生活」「哲學與人生」到「莊子選讀」，可說獲益匪淺，為緊張忙碌的生活增長智慧，為枯燥平凡的生活注入活泉，處於今日人生的浮躁與不安，無異於千年前的戰國時期，古代經典「莊子」正是現代人強化心靈的實用法則，「莊子」一書影響了陶淵明，李白、白居易，蘇東坡等名家的一生，因此清代名評論家「金聖嘆」稱之為-天下第一才子書，可見一斑。

         現在我們所閱讀的「莊子」版本，原文將近七萬字，共有33篇，是晉代郭象所刪定的，分為內篇七篇，外篇十五篇，雜篇十一篇、一般認為內篇才是「莊子」思想所在，計有逍遙遊、齊物論、養生主、人間世，德充符，大宗師，應帝王等七篇，深值細細品味一番。

        我和許多朋友一樣，喜歡「莊子」書中的寓言故事，這些故事個別看來，對人生都有或多或少或深或淺的啟迪，例如：不想念書時，就說書本只是古人的糟粕；見人得意時，就說自己寧可做一隻飛鳥，接近自然時，就想如何可以夢見蝴蝶，有人關心世局，就笑他是螳臂擋車，自己陷入絕境，走投無路時，就戲稱為無用之用，是為大用。

         我們追求順境，但面對逆境卻手足無措，渴望快樂，卻對傷痛失去了界限，任憑它往深淵裡去，知道去愛，卻無法面對沒有愛的痛苦，陷於苦苦失落的泥沼中，在世俗險惡的環境中，要如何全身而退？在人生的驚濤駭浪中要如何存活無傷？故現在讀「莊子」正是時候。

圖說：莊子選讀課程上課情形(黎益郎-中)

人文氣質濃厚的橫笛樂音

人文氣質濃厚的橫笛樂音 

橫笛班學員鄭益和

           苗栗大明社區大學橫笛班自民國94年3月開始招收學員以來，至今已進入10年，備受社會各界好評，課程由楊春田老師指導，楊老師是山城國樂班團長，專長二胡、橫笛教學數十年經驗豐富。我自94年7月從公職退休，先後在大明寺參加太極拳武術練習，二胡，國樂演奏，我抱著活到老學到老終身學習精神，於民國104年3月報名加入橫笛班。

       

        學習橫笛，每人需自備橫笛3隻，因橫笛音符有D調，G 調，F調，各音調笛音不同，每位新進學員老師要求練習吹氣吸氣30秒才能演奏完整歌曲，否則吹起來就會「沒辦沒調」(客語)，因此新進學員要很努力練習吸氣與吐氣，但要練到30秒不是一件容易的事，班上資深學員與新進學員適合班共同學習，由於學員向心力十足，老師教學用心認真負責，每位學員很快就能吹出優美亮麗，清新悅耳笛聲，平時或課餘也會在家自行找時間練習，一段時間後也能演奏好聽的歌曲，感覺一切的辛苦都值得。

      橫笛班班長戴盛輝先生是位橫笛高手，每首歌曲都能吹出笛音優美令人羨慕的歌聲，也擅長二胡、吉他、真是才華洋溢的優秀人才，其次鄭翠芬師姐是一人六才藝，擅長二胡、橫笛、彈撥、洋琴、小阮、薩克斯等。所有樂器都難不倒他，多才多藝，只要是他們兩位帶動演奏班上就熱鬧起來。 橫笛班每位學員都具有一人二才藝的專長，上課不會冷清很有氣氛，老師常叮嚀我們學員吹橫笛要兼顧丹田吸氣與吐氣，對身體健康很有幫助。

       橫笛是古老的漢族樂器，也是漢族樂器中最具代表性及最具民族特色的，也是中國音樂的代表之一，在民族樂器中笛子是輕重的吹管樂器，被當地民族認為是吹管的代表，被稱作「民樂之王」所以吹笛子可以陶冶人文氣質，培養人與人間感情，音樂是無國界的，可以廣結善緣，歡迎有興趣的朋友加入我們。圖說：橫笛班上課情形(鄭益和先生-左排第2位)

後龍鎮茅草屋花生糖

後龍鎮茅草屋花生糖

社區文化產業發展課程學員彭秀蓉

茅草屋花生糖位於後龍鎮豐富里新東路35-1號，老闆葉錦煌幼年父母早逝，使他養成獨立的性格，且因受許多人幫助，因此在工作之餘，也樂於公益。
2005年7月擔任苗栗縣後龍鎮豐富社區發展協會理事長，配合文建會辦理社區營造，推動代表客家薪傳的茅草屋三合院的生命再造，同時也希望喚起社區居民製作屬於客家傳統的地方農產品如花生糖、蘿蔔乾等後龍產花生，因此葉太太早年會在過年時作花生糖送親友品嘗，大家都覺得他的花生糖與眾不同，不黏牙又甜度適中，於是在客委會指導下加強包裝行銷，目前在客家文化園區設攤販售，除了花生糖，也做客家「翠玉醃瓜」福菜等。
社區以「茅草屋」作為標誌，葉錦煌表示，是為懷念客家人好客及勤儉的生活方式，茅草屋也給人一種特別溫暖的感覺。

圖說：社區文化產業發展課程學員由林文琇老師帶領參訪苗栗縣各文創產業。(圖左1為彭秀蓉學員)

「美味不設限」影片觀後心得

「美味不設限」影片觀後心得

社區電影院課程學員：楊繼鑫

所謂「不是冤家不碰頭」鎮上最有名氣的法國料理餐廳，由海倫米蘭飾演的麥洛伊夫人和歐姆普瑞飾演的頑固老爹，從相遇的那一刻起開始就互看不順眼，彼此做出許多互相甘擾和競爭的動作，可以說是到了無所不用其極了，總之，誰都不肯輕言退讓，都認為對方有意找麻煩，於是開始了一連串的經營攻防戰……

因為兩間餐廳都是賣吃的，照常理推論，不同類型的餐廳應該不至於影響對方的生意才對，尤其是得過米其林一星榮耀的法國料理餐廳，那可是麥洛伊夫人畢生心血，無論食材或擺設都很講究精緻，營造出古典的優美氣氛，而對面那相隔100呎的印度餐館，就比較像是夜市小攤風格，熱鬧喧嘩，老爹認為來用餐的客人要的就是開心與放鬆。

其實，說穿了.就是兩人死要面子，會這樣也不意外，一種長久累積的信念與堅持吧？但可以肯定的是，他們都對自家料理有絕對的高度自信。

圖說：社區議題電影院講師羅翌倫透過電影欣賞引導社會議題討論，學員們受益匪淺。